AKB48時代からスタイルの良さで注目を集め、卒業後もモデルやタレントとして活躍する小嶋陽菜さん。美脚で知られる彼女がスタイル維持のために取り入れているのが、キックボクシングです。
小嶋さんはキックボクシングについて「ダンスのように楽しい」とコメント。アイドルとして長年歌いながら踊ってきた彼女にとって、リズムよく体を動かすキックボクシングは感覚的にもぴったりだったようです。元AKBメンバーたちを巻き込んでジムに通う姿もSNSで話題になりました。
キックボクシングが美脚づくりに効く理由
キックボクシングのキック動作は、太もも・ふくらはぎ・お尻を連動して使います。ムキムキになるような筋肥大ではなく、余分な脂肪を落としながら引き締まったラインをつくれるのが特徴です。特にハイキックやミドルキックは脚全体を使うため、美脚づくりに非常に効果的とされています。
また、リズムに合わせて動くため、単調なランニングやマシントレーニングに飽きてしまった方でも楽しく続けられます。「運動は続かない」という人ほど、キックボクシングを試してみる価値があります。
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